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Para aquellos que tienen mucha memoria, algunas materias les resultarían muy fácil de dar. Para los que no tenemos tanta, no nos queda otro camino que buscar métodos y armas para recordar.

Cuando estudiamos podemos notar a aquellas personas que tienen más memoria que otras, aquellas que pueden retener más información que otras. La pregunta que siempre nos hacemos los que no tenemos la suerte de tener una memoria notable es si será adquirida mediante el ejercicio o si se nace con esa capacidad.

Según han demostrado en unUniversidad de Münster, Alemania. Quedó demostrado que las personas que accedieron a ingerir 30% menos de calorías. El resultado fue muy productivo, ya que durante los primeros tres meses subsiguientes han tenido un rendimiento mucho mayor. Pero como sabemos, un estudio no es suficiente para sacar conclusiones.

Es estudio

En la Universidad de Münster, se han tomado a 50 voluntarios sanos de 60 años en promedio. Los han dividido en tres grupos y sólo a un grupo les han disminuido un 30% el consumo de calorías. A otro grupo le aumentaron un 20% el consumo de aceite de oliva y de pescado. Y al tercer grupo no les modificaron su dieta.

Después de tres meses, les tomaron una prueba de memoria. El grupo al que le habían reducido las calorías, tuvieron un mejoramiento notorio de su memoria.

Para otros

Para el resto de los mortales que necesitamos despertar nuestra memoria en etapas como los exámenes en la Universidad, existen algunos trucos que les pueden ayudar. Por supuesto la idea no es aprender de memoria, ya que pasado el examen no te acordarás de nada, pero en muchos casos necesitamos de ella para datos concretos.

Para poder acordarte de datos distintos, primero es necesario entender que es lo que estás estudiando. Cuando estudias a fondo un tema, probablemente lo recuerden por un largo tiempo, o toda tu vida. Lo que tu necesitas reforzar es la memoria a largo plazo.

Tips

Algunos consejos para estimular a la memoria, es realizar fichas rápidas, especialmente para temas exactos, como fórmulas complicadas. También es muy útil utilizar abreviaturas, colores, hacer diagramas, tablas, resúmenes, etc.

Tags: Estudiar, memoria